当院には開院以来、「自律神経が乱れている気がする」「休んでも疲れが抜けない」「体が常に緊張している」といったお悩みの方が多く来院されています。

自律神経とは、呼吸・消化・体温調整・睡眠時の休息など、私たちが意識しなくても体の働きを調整してくれている神経のことです。

自律神経は、活動時に働きやすい交感神経と、休息時に働きやすい副交感神経に分けられます。

ストレスや睡眠不足、不規則な生活、長時間のデスクワークなどが続くと、体が休まりにくくなったり、首・肩・背中に力が入りやすくなったりすることがあります。

その結果、「寝ても回復した感じがしない」「呼吸が浅い」「体がいつもこわばっている」と感じる方も少なくありません。

当院では病気そのものを治療するのではなく、体のゆがみや筋肉の緊張、姿勢の崩れに着目し、自律神経の乱れを整えたい方のための整体ケアを行っています。

自律神経の乱れが気になる方の多くは、心のストレスだけでなく、体にも強い緊張を抱えています。

たとえば、長時間のスマホ操作やデスクワークが続くと、頭が前に出て、首・肩・背中の筋肉がこわばりやすくなります。

背中や胸まわりが硬くなると、自然と呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくい状態になってしまうことがあります。

また、睡眠不足や緊張状態が続くと、日中も力が抜けにくくなり、「休んでいるのに休まらない」「常に体が張っている」と感じやすくなります。

自律神経の不調は、単に気持ちの問題だけで片付けられるものではありません。

姿勢、筋肉の緊張、呼吸のしやすさ、体の使い方といった身体面を整えることも、自律神経のバランスを整えるうえで大切な視点だと当院では考えています。

自律神経の乱れを整えるためには、休養・睡眠・食事・ストレス環境の見直しも大切です。

そのうえで、首・肩・背中のこわばり、姿勢の崩れ、呼吸の浅さが気になる方には、体から整えていく整体ケアが役立つ場合があります。

当院では、強い刺激で無理に変化を出すのではなく、カウンセリングと検査でお体の状態を確認しながら、全身のバランスを整えていきます。

首や背中まわりの緊張がゆるみ、呼吸がしやすくなることで、体が休まりやすい状態を目指します。

「ストレスが体に出やすい」「寝ても疲れが抜けない」「自律神経のバランスを整えたい」という方は、一度ご相談ください。

なお、強いめまい・動悸・息苦しさ・急な体調変化などがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめしています。